Sexuelle Gesundheit

Die Wechseljahre sind weit mehr als das Ende der Monatsblutung. Sie markieren eine tiefgreifende hormonelle Umstellung, die Körper, Psyche und oft auch das Erleben von Sexualität beeinflusst. Mit dem Rückgang von Östrogen und Testosteron berichten viele Frauen von einer veränderten Libido – mal schleichend, mal abrupt. Ein besonders belastendes, aber oft tabuisiertes Symptom ist die sogenannte vaginale Atrophie – also die Ausdünnung und Austrocknung der Vaginalhaut. Sie betrifft bis zu 70 % der postmenopausalen Frauen. Anders als kurzfristige Trockenheit ist dies eine strukturelle Veränderung, die zu Schmerzen beim Sex, Blutungen und Einschränkungen im Alltag führen kann. Doch sexuelle Lust ist nicht einfach „weg“ – sie verändert sich. Manche Frauen spüren kein Bedürfnis mehr nach Sexualität – und empfinden das als befreiend. Andere vermissen sie als Quelle von Nähe, Vitalität und Selbstverbindung. Entscheidend ist: Wer seine Sexualität erhalten oder neu beleben möchte, hat heute viele Möglichkeiten.

Die Wechseljahre bringen für viele Frauen Veränderungen mit sich, die weit über Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen hinausgehen. Eine der häufigsten – und zugleich am seltensten angesprochenen – Beschwerden ist vaginale Trockenheit. Deutlich mehr als jede zweite Frau in der Peri- und Postmenopause ist betroffen. Trotzdem wird kaum darüber gesprochen. Die gute Nachricht: Du musst dich damit nicht abfinden. Es gibt wirksame Behandlungsmöglichkeiten – und es lohnt sich, genau hinzuschauen. Denn vaginale Trockenheit betrifft nicht nur den Körper, sondern auch das Selbstbild, das Wohlbefinden und das Erleben von Nähe.

Der weibliche Zyklus ist ein natürlicher, wiederkehrender Prozess, der den Körper einer Frau auf eine Schwangerschaft vorbereitet. Dieser Zyklus wird durch ein fein abgestimmtes Zusammenspiel von Hormonen gesteuert, die während der verschiedenen Phasen unterschiedliche Rollen übernehmen. Die wichtigsten Hormone im weiblichen Zyklus sind Östrogen und Progesteron, die zusammen mit weiteren Hormonen für den reibungslosen Ablauf des Zyklus im Körper verantwortlich sind. Ein Verständnis dieser Hormone und ihrer Funktionen helfen Dir, besser zu verstehen, was in Deinem Körper vorgeht.