Ernährung

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine herausfordernde Lebensphase, die nicht nur hormonelle Veränderungen mit sich bringt, sondern auch eine Vielzahl von physischen und emotionalen Symptomen. Viele dieser Symptome, wie Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Hitzewallungen oder Schlafstörungen, können durch chronische Entzündungen im Körper verstärkt werden. Doch es gibt zunehmend mehr Erkenntnisse darüber, wie eine entzündungshemmende Ernährung nicht nur hilft, Symptome der Wechseljahre zu lindern, sondern auch langfristig zur allgemeinen Gesundheit beiträgt.

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – und leider gehört oft auch die Gewichtszunahme dazu. Plötzlich passt das Lieblingskleidungsstück nicht mehr, obwohl Du nicht mehr isst als früher. Warum ist das so, und was kannst Du tun, um die überflüssigen Pfunde loszuwerden? Dieser Artikel erklärt, warum sich der Stoffwechsel in den Wechseljahren verändert und welche Strategien Dir helfen können, das Gewicht wieder in den Griff zu bekommen.